sometimes you have to prioritise yourself
to choose yourself first
chooseYou
Pilates neu erleben – mit Fokus, Flow & Energie.
chooseYou bringt dich auf die Matte und an den Reformer – für Sessions, die mehr sind als Training. Jede Stunde ist ein Reset für Körper und Kopf.
Finde unten eine Übersicht von meinen Locations & buch dir deine Auszeit.
Let’s flow.
— Pilates im Pongau
WHERE YOU CAN FLOW WITH ME
Energieplatzl Innergebirg - St.Johann
Mattenpilates
Stärke deine Mitte, finde Balance und nimm dir Zeit nur für dich. Mit achtsamen Pilates-Flows kräftigst du deinen Körper und kommst im Hier und Jetzt an. Ein Kurs, der dir Energie schenkt und gleichzeitig entspannen lässt.
60 min pro Stunde
Für alle Levels geeignet
Termine:
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 08:30 - 09:30 Uhr
Familienresort Moar Gut - Großarl
Reformer Pilates
Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Pilates-Reformer. Durch den Widerstand der Federn trainierst du gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und steigerst Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Fließende, kontrollierte Bewegungen sorgen für ein intensives Workout, das deinen Körper stärkt und formt.
60 min pro Stunde
Für alle Levels geeignet
Termine:
Dienstag: 17:45 - 18:45 Uhr / 19:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 07:30 - 08:30 Uhr
RETREATS
Ein Retreat schenkt dir Zeit, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und wieder ganz bei dir anzukommen.
Eine bewusste Pause vom Alltag – mit Bewegung, Ruhe und Momenten nur für dich.
Pilates, Yoga und achtsame Sessions helfen dir, deinen Körper zu stärken, den Kopf freizubekommen und neue Balance zu finden.
So schön, dass du da bist.
Ich stehe für modernes Pilates und Yoga – präzise, kraftvoll und bewusst.
Reformer & Matte kombiniert mit Fokus, Flow und guter Musik.
Ein Raum, in dem du ankommst.
Im Körper. Im Moment. Bei dir.
Let’s flow.
Sophie
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